Tu gères tout toute seule. Tu ne demandes presque jamais de l’aide. Et au fond, tu te sens plus en sécurité comme ça.

Pendant longtemps, tu pensais que c’était de la force, de l’indépendance et même un trait de ta personnalité.
Mais en réalité, c’est souvent un mécanisme de protection.
Parce qu’il y a eu des moments où tu avais besoin d’aide et de soutien … et personne n’est venu.
Il y a eu aussi des moments où tu n’as pas été comprise, tu n’as pas été sécurisée et tu as dû gérer seule bien trop tôt.

Alors, tu as appris à :

– Ne pas demander
– Ne pas compter sur les autres
– Ne rien attendre de qui que ce soit

Et petit à petit, tu as fait le deuil de pouvoir compter sur quelqu’un.
Aujourd’hui, tu appelles ça de « l’indépendance » mais en réalité, c’est de l’hyper-vigilance, du contrôle et une peur d’être déçue.
Donc, maintenant, tu anticipes tout. Tu gères tout et tu réfléchis à tout parce que tu ne veux plus jamais revivre cette insécurité.

Mais cette « force » a un prix :

– Tu t’épuises
– Tu ne t’écoutes pas
– Tu ne sais plus te reposer
– Tu n’arrives plus à lâcher prise
– Tu as du mal à mettre des limites

Donc si tu ne ressens pas de sécurité intérieure … tu vas essayer de contrôler l’extérieur.
Et sans t’en rendre compte, tu vas porter tout seule même quand ton cœur a besoin de soutien.

Alors quoi faire ?

1. Reconnaitre que ce n’est pas de la « force »

Arrête de t’identifier à un modèle de « wonder woman » qui supporte tout et qui gère tout.
Tu ne peux pas guérir si tu ne fais pas face à ton histoire de vie et ça continueras d’agir en silence en toi.
Et il ne s’agit pas de pointer du doigt qui que ce soit, juste de comprendre que ta façon d’agir a un point de départ. Quand tu comprends « d’où ça vient », tu comprends que Allah n’impose à aucune âme une charge supérieure à sa capacité … et qu’il est temps d’arrêter de te prendre pour Mulan ou Xena la guerrière.
Reconnaitre ce que tu n’as pas reçu, ce n’est pas te plaindre. C’est être honnête avec ton cœur car Allah sait ce que tu as vécu. Il sait tout ce que tu portes et tout ce que tu as besoin d’arrêter de supporter.

2. Réapprendre à relâcher le contrôle (petit à petit)

Oui, lâcher prise c’est possible. Commence simplement : ne pas tout anticiper, demander une petite aide et accepter de ne pas tout maîtriser. Rappelle toi que le Seul qui contrôle tout, c’est Allah … donc arrête de penser qu’en contrôlant les personnes qui t’entourent et ton environnement tu seras plus en sécurité. Non, la sécurité ne vient pas du contrôle totale … cette croyance est en opposition avec ce que Allah nous enseigne dans Sa Parole.
Tu mérites d’être en paix et tu le seras quand tu reprendras ta juste place et que tu rendras à Allah Sa véritable place.

3. Revenir à Allah pour sécuriser ton cœur

Tu n’as peut-être pas été sécurisée par les humains. Tu as sans doute été trahie, traitée injustement ou tu ressens qu’on t’a abandonnée ou rejetée un grand nombre de fois. J’ai une bonne nouvelle pour toi si tu te reconnais : ton cœur peut (enfin) trouver la paix et donc se sentir en sécurité. Comment ? Tu connais déjà la réponse : tourne-toi vers Allah quand la peur monte en toi ou quand tu te sens triste. Rappelle toi que tu n’es pas seule et tu ne l’as jamais été.

Pourquoi c’est si important de se rapprocher d’Allah et cultiver sa relation à Lui ? Le lâcher prise commence quand tu ne portes plus tout seule. Donc quand tu ressentiras que Allah est avec toi, tu ne connaitras plus le sentiment de solitude. Tu te sentiras accompagnée en toutes circonstances.

Pendant longtemps, tu n’as pas appris à vivre en paix. Tu as appris à survivre dans ce monde.

Tu ne comptais que sur toi-même car beaucoup d’humains t’ont déçue. Mais ton cœur n’a pas été créée pour rester seul.

Allah voit tout. Allah sait tout. Et Allah t’aime plus que quiconque.
Le lâcher prise commence quand tu comprends que tu comprends cela avec ta tête et … ton cœur.

Tu ne guériras pas en portant plus mais en apprenant à ne plus supporter seule.

Ta relation à Allah est le point de départ … ça va aller, tu verras !