Etudier et/ou travailler n’est pas une excuse pour ne pas vivre un mois de Ramadan de façon agréable et cet article va te le prouver. Ici pas de culpabilisation ni de mépris, juste du soutien car quand on étudie, quand on travaille et/ou quand on s’occupe d’un foyer avec des enfants, la motivation peut diminuer car on ne se sent pas « à la hauteur » de ce mois béni.
1) Tu es belle. Allah t’a créé avec perfection
Allah t’a créé parfaite telle que tu es. Quelle que soit ton apparence tu es belle. Tu n’as pas à répondre à certains standards de beauté qui changent selon les tendances, les époques et sel
1) Tu es souvent dans le sacrifice en pensant que Allah te demande de t’occuper exclusivement des autres et que tu dois « t’effacer » car « toi c'est pas grave ». Les besoins des autres passent toujours avant les tiens
1) Tu as compris que tes pensées ne sont que des pensées, elles ne reflètent pas (toujours) la vérité. Tu as conscience que ton qarine (le djinn qui t’accompagne) essaye de t’influencer négativement chaque jour et que les waswas sont réelles donc tu fais de ton mieux pour t’en protéger et t’apaiser.
1) La critique est ce à quoi tu es habituée
Dans le passé, tu as souvent été critiquée et/ou rejetée. Si tu as intériorisé la croyance que « c’est normal d’être critiquée » et/ou que c’est normal que tu sois rejetée, tu vas te considérer comme indigne, défectueuse et peu aimable.
Nous sommes nombreuses à vouloir nous connecter à Allah et pourtant beaucoup souffrent de ce manque de connexion. Y a-t-il des personnes chanceuses, pour qui la connexion est innée et assurée ? Y a-t-il des personnes malchanceuses qui ne pourront jamais goûter à la douceur de cette connexion exceptionnelle ? Non, c’est faux. Tout le monde peut y avoir accès et donc, toi aussi.
1) Le besoin de tout contrôler
Quand tu fais face à une situation où tu n’as aucun contrôle est une source d’angoisse pour toi ; alors si tu ne trouves pas de solutions à tes propres problèmes, tu risques de te concentrer sur les problèmes des autres. Et donc, essayer d'aider les gens finit par devenir ta façon de reprendre le contrôle de ta vie.
Tu souffres de dépendances affective si :
- tu as des difficultés à être seule
- tu as une faible estime de toi-même
- tu as un sentiment d’anxiété constant
- tu as tendance à accepter l’inacceptable
- tu as besoin d’être rassurée constamment
1) Tu as besoin de contrôler ce que les autres pensent de toi
Tu penses que si tu dis toujours oui et que tu ne partages pas d’avis « divergents », les gens t’apprécieront. C’est faux. Tu ne pourras jamais contenter tout le monde car pour certaines personnes ce ne sera jamais « assez ».
1) Tu as grandi dans un foyer avec des parents et une fratrie qui te critiquaient beaucoup. Ce n’était « jamais assez » ou c’était « trop », selon eux. La conséquence est donc que tu as grandi sans te sentir en sécurité émotionnelle.
