Tu souffres de dépendances affective si :
- tu as des difficultés à être seule
- tu as une faible estime de toi-même
- tu as un sentiment d’anxiété constant
- tu as tendance à accepter l’inacceptable
- tu as besoin d’être rassurée constamment
1) Tu as besoin de contrôler ce que les autres pensent de toi
Tu penses que si tu dis toujours oui et que tu ne partages pas d’avis « divergents », les gens t’apprécieront. C’est faux. Tu ne pourras jamais contenter tout le monde car pour certaines personnes ce ne sera jamais « assez ».
1) Tu as grandi dans un foyer avec des parents et une fratrie qui te critiquaient beaucoup. Ce n’était « jamais assez » ou c’était « trop », selon eux. La conséquence est donc que tu as grandi sans te sentir en sécurité émotionnelle.
Pour commencer, voici 5 raisons pour comprendre pourquoi c’est important de savoir dire non :
