1) Tu as compris que tes pensées ne sont que des pensées, elles ne reflètent pas (toujours) la vérité. Tu as conscience que ton qarine (le djinn qui t’accompagne) essaye de t’influencer négativement chaque jour et que les waswas sont réelles donc tu fais de ton mieux pour t’en protéger et t’apaiser.

1) La critique est ce à quoi tu es habituée

Dans le passé, tu as souvent été critiquée et/ou rejetée. Si tu as intériorisé la croyance que « c’est normal d’être critiquée » et/ou que c’est normal que tu sois rejetée, tu vas te considérer comme indigne, défectueuse et peu aimable.

Nous sommes nombreuses à vouloir nous connecter à Allah et pourtant beaucoup souffrent de ce manque de connexion. Y a-t-il des personnes chanceuses, pour qui la connexion est innée et assurée ? Y a-t-il des personnes malchanceuses qui ne pourront jamais goûter à la douceur de cette connexion exceptionnelle ? Non, c’est faux. Tout le monde peut y avoir accès et donc, toi aussi.

1) Le besoin de tout contrôler

Quand tu fais face à une situation où tu n’as aucun contrôle est une source d’angoisse pour toi ; alors si tu ne trouves pas de solutions à tes propres problèmes, tu risques de te concentrer sur les problèmes des autres. Et donc, essayer d'aider les gens finit par devenir ta façon de reprendre le contrôle de ta vie.