LE STRESS TUE.
Ce n’est pas moi qui le dit mais l’Organisation Mondiale de la Santé. Mais c’est quoi le stress ? L’OMS nous dit que « Le stress est un état d’inquiétude ou de tension mentale causé par une situation difficile. »
De façon générale, la société, notre éducation et notre environnement sont motivés par un slogan « toujours plus ». Tout ce que j’ai, ce n’est jamais assez. Il faut travailler plus, il faut gagner plus d’argent, il faut avoir un plus grand logement, il faut que les enfants aillent dans une meilleure école, il faut qu’on aille plus souvent en vacances … toujours plus.
Avec un mode de vie où les journées sont longues, les temps de repos sont courts et le besoin de contrôle est devenu une norme car tout le monde cherche à « se mettre en sécurité » … et donc le stress est constant. Mais notre corps n’est pas conçu biochimiquement pour être en stress de façon permanente.
Le stress sur une trop grande période va avoir pour conséquence une dépression ou un burn-out car le corps étant dans un état d’épuisement tant physique que psychique, il va commencer à s’affaiblir et à dérailler. Dans le pire des cas, les cellules du corps vont commencer à se dégénérer et donc entrainer des maladies.
Surmonter le stress, est-ce que c’est possible ? Bien évidemment. Et l’OMS nous partage sur leur site des solutions telles que le fait d’avoir des routines, une meilleure gestion de ses émotions, une meilleure qualité de sommeil et d’alimentation, mettre son corps en mouvement, cultiver ses relations sociales et s’éloigner des informations négatives. Super programme, n’est-ce pas ?
Et en me lisant, tu dois te dire … ok c’est bien mais comment mettre tout cela en place et s’assurer que ça nous convienne. La réponse est simple et d’ailleurs, c’est toujours la même : ALLAH.
Allah est la solution. Celui qui nous a créé, qui nous connait mieux que personne et qui nous a donné un mode d’emploi pour vivre en équilibre et en paix dans ce monde … Il nous a tout donné. Où et comment ? Dans le Coran et dans la Sunnah.
Allah nous explique comment gérer nos émotions, nos relations, nos projets ainsi que nos ambitions et quelle est l’hygiène de vie qui est la mieux adaptée aux hommes et aux femmes. E oui, il y a une différence car biologiquement et hormonalement, une femme n’est pas un homme et donc respecter sa nature est essentielle. L’Islam nous l’apprend. Tu n’aurais pas l’idée de charger un téléphone Samsung avec un Iphone, on est d’accord ?! C’est pareil pour nous les femmes. Nous avons notre mode d’emploi.
Si tu veux en savoir plus, tu es au bon endroit. A partir de maintenant, tu trouveras sur cette page encore plus de conseils et de solutions thérapeutiques adaptées aux femmes musulmanes qui veulent mettre Allah au centre de sa vie.
Qu’Allah nous permette d’être un bien les unes pour les autres.
