Tu veux que Ramadan cette année soit le plus beau de ta vie ? Si oui, découvre 3 exercices qui vont te permettre de vivre le plus Ramadan de ta vie :
1) Définir tes objectifs avec clarté et sincérité
A force de courir dans tous les sens, de vouloir contenter tout le monde, on s’oublie. Nous avons grandi dans des cultures où l’on nous a enseigné qu’il était nécessaire de se sacrifier pour les autres pour être une bonne personne. C’est faux. Allah attend de nous que nous soyons justes et que nous apprenions à prioriser nos engagements car la valeur Justice est essentielle en Islam.
L’objectif est donc de trouver un équilibre et celui-ci s’établit en commençant par prendre soin de notre relation à Allah et ensuite notre relation à nous-mêmes. Ce qui aura pour conséquence la connaissance de nos droits et devoirs et donc le respect de nos engagements dans nos cadres familiaux, professionnels et sociétaux. C’est ce qu’on appelle l’équilibre du juste milieu et c’est un enseignement fondamental en Islam.
Nous sommes sollicitées de toute part à tel point qu’on se retrouve à répondre aux attentes de la terre entière et Allah se retrouve en second plan dans nos vies. Ensuite, on se demande pourquoi nous sommes si angoissées, si apeurées, si tristes et pourquoi nous nous sentons si mal ? Car la paix dans nos coeurs ne peut se développer sans la protection d’Allah et sans Sa Présence à nos côtés. Pour pouvoir prendre soin de ta relation à Allah, tu as besoin de moments en tête-à-tête avec Lui et avec toi-même. Tu as besoin de prendre du recul, de réfléchir, de méditer et de t’occuper de ta santé physique, mentale, émotionnelle et surtout spirituelle. Tout est lié. L’importance est de comprendre tes engagements et de les prioriser.
Voici un premier exercice de thérapie musulmane pour toi :
Prends le temps de dessiner quatre colonnes dans ton cahier avec ton stylo avec comme titre pour chacune d’elles : SPIRITUEL – INDIVIDUEL – RELATIONNEL – PROFESSIONNEL. Et définis tous les objectifs que tu as concernant chacun de ces thèmes. Prends le temps de te demander ce que tu voudrais accomplir pour Allah, pour toi-même, pour une vie en harmonie avec ton cercle social (famille, amies, collègues, voisins, etc) et concernant tes engagements « professionnels », cela peut-être tes études, ton travail, tes engagements en tant que maman au foyer, ton implication en tant que bénévole, etc. Et lorsque tu as clarifié tes objectifs, relis les en te demandant : « est-ce que Allah serait satisfait que j’accomplisse telle et telle chose ? » … prends donc le temps de t’assurer que ce que tu désires soit en accord avec ce que Allah veut pour toi.
2) Gérer son temps et mettre du sens dans ses actes
Lorsque tu as clarifié tes objectifs sur les plans spirituels, personnels, relationnels (famille, amies, collègues) et professionnels (travail, projets), il est important de clarifier le temps qui te sera nécessaire pour les atteindre.
Voici un deuxième exercice de thérapie musulmane pour toi :
Prends à nouveau ton cahier et ton stylo et relis tes objectifs par thème en te posant les deux questions : « quand voudrais-je commencer à … ? » et « combien de temps je me donne pour atteindre cet objectif ? ». Ton temps est ton bien le plus précieux, assure-toi de ne pas le gaspiller.
3) Passer à l’action concrètement
Lorsque tu as clarifié tes objectifs et le temps que tu désires y consacrer … c’est le moment de passer à l’action et d’appliquer ce qui te semble juste afin d’être en accord avec tes valeurs, tes besoins et tes attentes. Allah aime les âmes sincères. C’est super car en faisant les deux étapes citées plus-haut tu as clairement travaillé sur la sincérité de tes intentions. Et Allah aime aussi les persévérantes. Donc, pour cela, il va falloir passer à l’action car faire les exercices dans un cahier c’est une super première étape … cependant, sans la mise en action concrète, tu ne peux pas prétendre voir des changements s’opérer et obtenir des résultats concluants. Donc : ACTION.
Ces 3 étapes sont essentielles pour toute femme musulmane qui veut profiter pleinement du plus beau mois de l’année et le plus riche spirituellement. Ramadan, c’est qu’une fois par an. C’est le mois par excellence pour (re)mettre de l’ordre dans ses idées, (re)structurer sa vie et prendre un nouveau départ. Et si c’était le dernier ? Tu ne voudrais pas t’impliquer sérieusement pour en retirer tous les bénéfices promis par Allah ? Alors, bismiLah !
